Kursbereich
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Anja Sickinger – Gesundheitssport
Da aufgrund der neuen Pandemie-Eindämmungsmaßnahmen in Kursräumen leider kein Training stattfinden darf, gibt es jetzt wieder ein Piloxing Special-Programm @ home via Zoom.
Mit Piloxing, einem schweißtreibenden Intervall-Training, werden wir Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und den Körper formen und straffen. Eine tolle Kombination aus kraftvollen schnellen Box-Bewegungen und ästhetisch feinen Pilates-Übungen.
Ab Donnerstag, dem 28.01.2021 20:00 Uhr (Dauer 40 Minuten) starten 5 Einheiten in Folge "Piloxing: Boxen, Pilates und Tanz", für insgesamt 15,00 €
Bei Interesse, schickt mir eine E-Mail und meldet Euch an. Ihr erhaltet dann alle Infos und den Einwahllink.
Isabel Moritz isabel.moritz@sghemsbach.de 0178-3420824
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Wir beginnen mit Übungen für den oberen Rücken zur Lockerung, Durchblutung und Stärkung von Schultern und Nacken. Die nachfolgenden Übungen für den unteren Rücken stärken die Muskulatur und die Bänder. Eine abschließende Dehnung rundet das Rückentraining ab.
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Nach einem Miniwarmup, geht es an die Bauchmuskeln. Wir zeigen Euch eine kurze Übungsreihe, die Wiederholungszahl könnt ihr nach dem ersten Ausprobieren gerne erhöhen. Einfach 2-3 Mal in der Woche mit dem Training loslegen!
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Energie gewinnen für einen guten Start in den Tag. Wir kombinieren kurze Übungsteile für unsere Koordination und Konzentration. Macht mit und bleibt fit!
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Ein Kurzprogramm aus unserer bestehenden Bodyforming Stunde.
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