Senioren

  • Best Age - älter sein, fit bleiben für Frauen Ü65

    working out shouldersÄlter werden – fit bleiben

    Kleine Wehwehchen in Schulter, Knie und Rücken ?

    Wir bewegen uns trotzdem!

  • Fit und Vital – Senioren Spezial

    fit vital seniorenBewegung ist ein wahrer Jungbrunnen. Es gibt kaum eine andere Möglichkeit, den typischen Alterserscheinungen und vielen Krankheiten entgegenzuwirken.

    Inhalte und Ziele des Kurses:

    • Stärkung von Herz und Kreislauf
    • Muskulatur und Kraft aufbauen
    • Gehirnjogging – Gedächtnisleistung verbessern
    • Sturzprophylaxe etc.

    Und vor allem:
    SPASS AN DER BEWEGUNG in netter Gesellschaft!

     

  • Sitzgymnastik – Bleib fit + mach mit!

    sitzgymnastik

    „Bleib fit + mach mit!“ bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Beweglichkeit und Ihre Fitness zu erhalten und zu steigern.

    Es gibt fast nichts, was von normalen Gymnastik-Übungsstunden nicht auf Übungen für die Gymnastik auf und am Stuhl übertragen werden kann. Menschen, die Übungen im Stehen oder Gehen schlecht oder nur mit Hilfe ausführen können, finden wieder Spaß an der Bewegung.

    Vielseitige Übungen mit und ohne Handgerät fördern Ihre Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer sowie Ihren Muskelaufbau und somit Ihrer gesamten Fitness.

    Unser Angebot richtet sich an alle, die auch dann nicht auf sportliche Bewegung verzichten wollen, wenn sie vorübergehend oder auch dauerhaft in ihrer Bewegung eingeschränkt sind.

    Wir freuen uns auf Sie!

  • Tanz Dich frei - Krebspatienten in Bewegung

    Die Krebsdiagnose traf mich 2014 und ich weiß aus Erfahrung, wie gut es tut zu entspannen. Musik aus meiner Jugendzeit spielt dabei eine sehr große Rolle und sie entführt mich in eine andere Welt.

    Im Rahmen der Selbsthilfe werden wir zusammen abschalten.
    Wir treffen uns und vergessen in der Musik unseres Lebens jedes Problem und freuen uns über den Moment. Auch Patienten mit Begleitung oder eingeschränkter Mobilität können teilnehmen.