Spaß

  • Fit und Vital – Senioren Spezial

    fit vital seniorenBewegung ist ein wahrer Jungbrunnen. Es gibt kaum eine andere Möglichkeit, den typischen Alterserscheinungen und vielen Krankheiten entgegenzuwirken.

    Inhalte und Ziele des Kurses:

    • Stärkung von Herz und Kreislauf
    • Muskulatur und Kraft aufbauen
    • Gehirnjogging – Gedächtnisleistung verbessern
    • Sturzprophylaxe etc.

    Und vor allem:
    SPASS AN DER BEWEGUNG in netter Gesellschaft!

     

  • Funktionelles Bodyforming

    bodyforming

    In diesem Kurs wird durch spezielle Übungen für den ganzen Körper die Fettverbrrennung angeregt und die Muskulatur gekräftigt.

    Ohne Geräte und mit viel Spaß an der Bewegung!

  • Muscle Power

    muscle power

    Muscle Power - unser Kurzhantel-Workout.

    Unabhängig von Alter und Fitness können Sie durch einfache und motivierende Übungen neue Trainingsreize setzen. Körperstraffung, Muskelaufbau und Fettverbrennung bei regelmäßigem Training garantiert.

  • Tanz Dich frei - Krebspatienten in Bewegung

    Die Krebsdiagnose traf mich 2014 und ich weiß aus Erfahrung, wie gut es tut zu entspannen. Musik aus meiner Jugendzeit spielt dabei eine sehr große Rolle und sie entführt mich in eine andere Welt.

    Im Rahmen der Selbsthilfe werden wir zusammen abschalten.
    Wir treffen uns und vergessen in der Musik unseres Lebens jedes Problem und freuen uns über den Moment. Auch Patienten mit Begleitung oder eingeschränkter Mobilität können teilnehmen.

  • Walkingtreff

    lauftreffwir laufen dann mal los...
    Gesundheitsorientierter Lauf- und Walkingtreff - Schnell/Gemütlich  - Jung und Alt

    Mach mit – und Dich fit
    19 Millionen Deutsche laufen regelmäßig. Laufen bildet die Grundlage, die in nahezu jeder Sportart benötigt wird, um Fitness und Ausdauer zu erhalten oder gar zu steigern. Dies betrifft Anfänger genauso wie Fortgeschrittene oder Profis.

     

  • Womens Workout

    Womens Workout  ist ein effektives Ganzkörpertraining, teilweise mit und ohne Sportgeräte - mit garantiertem Spass- und Abwechslungsfaktor.