Freitag ist MamaFitness-Tag bei der SG Hemsbach!
Herzlichen Glückwunsch zur Geburt Deines Kindes! Du hast mit Schwangerschaft und Geburt eine Höchstleistung vollbracht. MAMA Fitness bietet Dir eine gesundheitsorientierte und effektive Trainingsphilosophie, um wieder fit zu werden.
MAMA Fitness ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, das Frauen nach der Geburt bis zum Ende des ersten Babyjahres begleitet.
Rückbildungsgymnastik
Das beinhaltet MAMA Fitness in der 10-wöchigen Rückbildungsphase:
- Theoretisches Hintergrundwissen über den weiblichen Körper Schwangerschaft und Geburt
- Wahrnehmung und die funktionale Arbeit von Beckenboden und Muskelkorsett werden geschult
- Die Körpermitte, aber auch die anderen Extremitäten werden gekräftigt und gedehnt
- Stabilität in der Körpermitte und eine gute Gesamtfitness für den Alltag
- Vorbereitung zum Wiedereinstieg in Deinen Sport.
Empfehlung: Nach erfolgreicher Rückbildungsphase gleich mit MamaFitness BBP mit Baby starten!
| Wann |
Freitag: Start 13.09.2024 Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. |
| Wo | SG sporTreff, Am Hinterrot 4 in Hemsbach |
| Kosten |
10-Wochen-Kurs 40,00 € für SG / TV Mitglieder |
| Mitzubringen | - |
| Kurs-Nr | SG-4 |
BBP & Baby
| Wann |
Freitag: Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. |
| Wo | SG sporTreff, Am Hinterrot 4 in Hemsbach |
| Kosten |
Der Einstieg ist jederzeit möglich mit unserer praktischen Zehnerkarte. |
| Mitzubringen | - |
| Kurs-Nr | SG-4 |
Alle Kurse sind mit dem Qualitätssiegel Sport pro Gesundheit sowie Pluspunkt Gesundheit.DTB ausgezeichnet.
Kursleitung
Anja Sickinger wurde an der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING zertifiziert und leitet Kurse für Mutter und Kind.
Weitere Infos auf www.akademie-wiechers.de
Weitere Informationen erhältst Du gerne telefonisch von unserer Kursleiterin Anja oder persönlich montags in der Sprechstunde in der SG Geschäftsstelle von 12-14 Uhr bzw. unter 06201-42808.
