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Aerobic, Gymnastik, Fitness, Gesundheitssport, Kurse

Wir starten wieder nach den Sommerferien ab dem 14.09.2020 und freuen uns auf Euch.

Eine Übersicht unserer Angebote findet Ihr im "Gymwelt Stundenplan". Bei Fragen wendet Euch an Anja Sickinger (Vorstand Sport).

Abteilungsversammlung Fitness, Aerobic, Gymnastik, Kursbereich

Am Dienstag, 06. Oktober 2020 um 20:00 Uhr findet im Clubhaus der SG Hemsbach, Hüttenfelder Str. 42, die diesjährige Abteilungsversammlung statt.

Wir bitten um Anmeldung unter geschaeftsstelle@sghemsbach.de oder Tel. 42808 (bitte auf AB sprechen)

Ein starkes Stück Frau

beckenbodentrainingIn diesem Kurs erfahren Sie, wie man auf einfache Weise etwas gegen beckenbodenbedingte Beschwerden tun kann. Wirksames Beckenbodentraining bedeutet vor allem den richtigen Einsatz im Alltag, so dass der Beckenboden fast von selbst dauerhaft geschützt und gestärkt werden kann. Sie müssen keine ausgeprägten Beschwerden haben, um vom Beckenbodentraining zu profitieren. Ein intakter Beckenboden ist absolut für jede Frau wichtig, gleich welchen Alters oder welcher Konstitution. Inkontinenz lässt sich bessern, Rückenbeschwerden lassen sich mildern und insgesamt entsteht eine gesteigerte Vitalenergie.

 

In diesem 10-wöchigen Kurs erfahren Sie Wissenswertes über Lage und Struktur der Beckenbodenmuskulatur, der „Hängematte“ im Unterbauch und erlernen es, Ihren Beckenboden zu aktivieren und zu trainieren.

Kursleitung

Anja Sickinger

Vorstand Sport / Bereichsleiterin / Übungsleiterin

0174-7332740

DTB-Beckenbodentrainerin
Wann

Montag 9:30 - 10:30 Uhr

Start am 21.09.2020

Wo SG sporTreff, Am Hinterrot 4 in Hemsbach
Kosten

10-Wochen-Kurs inklusive Kursmaterial

55,00 € für SG / TV Mitglieder
70,00 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen -
Kurs-Nr SG-1

 

Weitere Informationen erhalten Sie gerne persönlich von unserer Kursleiterin.

Eine Voranmeldung ist erforderlich.