Ein starkes Stück Frau
In diesem Kurs erfährst Du, wie man auf einfache Weise etwas gegen beckenbodenbedingte Beschwerden tun kann. Wirksames Beckenbodentraining bedeutet vor allem den richtigen Einsatz im Alltag, sodass der Beckenboden fast von selbst dauerhaft geschützt und gestärkt werden kann. Du musst keine ausgeprägten Beschwerden haben, um vom Beckenbodentraining zu profitieren. Ein intakter Beckenboden ist absolut für jede Frau wichtig, gleich welchen Alters oder welcher Konstitution. Inkontinenz lässt sich bessern, Rückenbeschwerden lassen sich mildern und insgesamt entsteht eine gesteigerte Vitalenergie.
In diesem 10-wöchigen Kurs erfährst Du Wissenswertes über Lage und Struktur der Beckenbodenmuskulatur, der „Hängematte“ im Unterbauch und erlernst, Deinen Beckenboden zu aktivieren und zu trainieren.
| Kursleitung |
DTB-Beckenbodentrainerin |
| Wann |
Montag 9:30 - 10:30 Uhr Start 09.01.2023 |
| Wo | SG sporTreff, Am Hinterrot 4 in Hemsbach |
| Kosten |
10-Wochen-Kurs inklusive Kursmaterial 55,00 € für SG / TV Mitglieder |
| Mitzubringen | - |
| Kurs-Nr | SG-1 |
Weitere Informationen erhältst Du gerne persönlich von unserer Kursleiterin.
Eine Voranmeldung ist erforderlich.