Ein starkes Stück Frau

In diesem Kurs erfahren Sie, wie man auf einfache Weise etwas gegen beckenbodenbedingte Beschwerden tun kann. Wirksames Beckenbodentraining bedeutet vor allem den richtigen Einsatz im Alltag, so dass der Beckenboden fast von selbst dauerhaft geschützt und gestärkt werden kann. Sie müssen keine ausgeprägten Beschwerden haben, um vom Beckenbodentraining zu profitieren. Ein intakter Beckenboden ist absolut für jede Frau wichtig, gleich welchen Alters oder welcher Konstitution. Inkontinenz lässt sich bessern, Rückenbeschwerden lassen sich mildern und insgesamt entsteht eine gesteigerte Vitalenergie.

In diesem 10-wöchigen Kurs erfahren Sie Wissenswertes über Lage und Struktur der Beckenbodenmuskulatur, der „Hängematte“ im Unterbauch und erlernen es, Ihren Beckenboden zu aktivieren und zu trainieren.

Kursleitung	Anja Sickinger Bereichsleiterin / Übungsleiterin / Reha 0174-7332740   DTB-Beckenbodentrainerin
Wann	Montag 9:30 - 10:30 Uhr Start am 13.09.2021
Wo	SG sporTreff, Am Hinterrot 4 in Hemsbach
Kosten	10-Wochen-Kurs inklusive Kursmaterial 55,00 € für SG / TV Mitglieder 70,00 € für Nichtmitglieder
Mitzubringen	-
Kurs-Nr	SG-1

Weitere Informationen erhalten Sie gerne persönlich von unserer Kursleiterin.

Eine Voranmeldung ist erforderlich.