Ein starkes Stück Frau

In diesem Kurs erfährst Du, wie man auf einfache Weise etwas gegen beckenbodenbedingte Beschwerden tun kann. Wirksames Beckenbodentraining bedeutet vor allem den richtigen Einsatz im Alltag, sodass der Beckenboden fast von selbst dauerhaft geschützt und gestärkt werden kann. Du musst keine ausgeprägten Beschwerden haben, um vom Beckenbodentraining zu profitieren. Ein intakter Beckenboden ist absolut für jede Frau wichtig, gleich welchen Alters oder welcher Konstitution. Inkontinenz lässt sich bessern, Rückenbeschwerden lassen sich mildern und insgesamt entsteht eine gesteigerte Vitalenergie.

In diesem 10-wöchigen Kurs erfährst Du Wissenswertes über Lage und Struktur der Beckenbodenmuskulatur, der „Hängematte“ im Unterbauch und erlernst, Deinen Beckenboden zu aktivieren und zu trainieren.

Kursleitung	Anja Sickinger Bereichsleiterin / Übungsleiterin / Reha 0174-7332740   DTB-Beckenbodentrainerin
Wann	Montag 9:30 - 10:30 Uhr Start 07.10.2024
Wo	SG sporTreff, Am Hinterrot 4 in Hemsbach
Kosten	10-Wochen-Kurs inklusive Kursmaterial 55,00 € für SG / TV Mitglieder 80,00 € für Nichtmitglieder
Mitzubringen	-
Kurs-Nr	SG-1

Weitere Informationen erhältst Du gerne persönlich von unserer Kursleiterin.

Eine Voranmeldung ist erforderlich.