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Faszien

  • Artzt PTRoom

    Personal-Training im Verein

    Bei uns haben Sie die Möglichkeit, Ihre Fitness und Gesundheit zu verbessern und Ihre individuellen Trainingsziele zu erreichen. Dies kann sowohl präventiv als auch rehabilitativ erfolgen. Je nach Bedürfnis und Trainingszustand erstellen wir Ihnen Ihren persönlichen Trainingsplan.

  • pilatesPilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

     

    "Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper".

    Joseph Pilates
  • Stretching - Bewegen - Dehnen - Entspannen

    stretchingJede Bewegung ist besser als keine Bewegung! Stretching ist ein Vorbeugen, um chronisch fortschreitende Beweglichkeitseinschränkungen zu verhindern. Ohne Stress von schwierigen Choreografien oder kräfteraubenden Übungen werden durch einfache Bewegungen körperliche Verspannungen von Kopf bis zum Fuß abgebaut. Der Wechsel von Dehn- und Entspannungstechniken fördert die innere Ruhe und die Achtsamkeit auf den eigenen Körper.  Es dient dem Stressabbau und ermöglicht im Alltag gelassener zu bleiben.