Frauen

  • Beckenbodentraining für Frauen

    Ein starkes Stück Frau

    In diesem Kurs erfährst Du, wie man auf einfache Weise etwas gegen beckenbodenbedingte Beschwerden tun kann. Wirksames Beckenbodentraining bedeutet vor allem den richtigen Einsatz im Alltag, sodass der Beckenboden fast von selbst dauerhaft geschützt und gestärkt werden kann. Du musst keine ausgeprägten Beschwerden haben, um vom Beckenbodentraining zu profitieren. Ein intakter Beckenboden ist absolut für jede Frau wichtig, gleich welchen Alters oder welcher Konstitution. Inkontinenz lässt sich bessern, Rückenbeschwerden lassen sich mildern und insgesamt entsteht eine gesteigerte Vitalenergie.

  • Best Age - älter sein, fit bleiben für Frauen Ü65

    Älter werden – fit bleiben

    Kleine Wehwehchen in Schulter, Knie und Rücken ?

    Wir bewegen uns trotzdem!

  • Fitness Mix für Frauen

    Fitness Mix für Frauen  – Fit - nicht nur - für die besten Jahre!

    Ein Schwerpunktthema, dem wir uns widmen:
    Sie wollen sich selbst und Ihrem Körper etwas Gutes tun, wollen Spaß an der Bewegung, wollen Kontakte aufbauen und stabilisieren. Sie wollen aber auch etwas Neues ausprobieren, ihre „Power“ spüren und Energie aufbauen. Sie wollen sich aktiv entspannen, Hemmschwellen abbauen und Ihren Körper annehmen wie er ist. Dieses Training richtet sich an Frauen aller Altersgruppen.

  • Mama Fitness

    Freitag ist MamaFitness-Tag bei der SG Hemsbach!

    MamaFitness ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitsworkout, das Frauen von Beginn der Schwangerschaft an bis zum Ende des ersten Babyjahres begleitet.

  • Walkingtreff

    Unser Walking Treff ist ein Ganzjahresangebot mit einem Extra-Bewegungstraining.

    Walking – also zügiges Gehen - ist ein ganzheitliches präventives Gesundheitsangebot. Walking trainiert das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur – gelenkschonend und schützt vor Überbelastung.
    Sowohl aktive Sportler mit und ohne Walking Erfahrung als auch ältere und untrainierte Menschen sind herzlich willkommen!

  • Wellness Spezial - von Frauen - für Frauen

    Wohlfühl-Stunden im sporTreff der SG Hemsbach.

    Gemeinsam wohlfühlen und bewegen.

    Die Schwerpunkte werden für jeden Termin separat festgelegt.

     

  • Women's Workout

    Womens Workout  ist ein effektives Ganzkörpertraining, teilweise mit und ohne Sportgeräte - mit garantiertem Spass- und Abwechslungsfaktor.