Spendenkonto

DE21 6705 0505 0068 0168 00

Hier klicken um SG Mitglied zu werden!

ios app store badge google play badge

Volksbank Weinheim - Mitgliedschaft mit Herz
Die Förder-Plattform der Volksbank Weinheim eG für gemeinnützige Projekte.

Spendenkonto
DE21670505050068016800   Jobs ios app store badge google play badge

Körperstraffung

  • body toningBody Toning ist ein intensives Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Mittels  Physiobänder, Hanteln, Steps oder Bällen werden die Übungen unter fachmännischer Anleitung ausgeführt und sorgen für ein Festigung und Straffung des Körpers. Die Muskeln werden anschließend  funktional gedehnt, ein Relax-Teil sorgt für besondere Entspannung in dieser Stunde.

  • Deep Work logo schwarz

    deepWORK®  - die neue einzigartige Dimension des funktionellen Trainings

    athletisch -  einfach - anstrengend -  voller Energie  - macht Spaß und den Kopf frei

    Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung -  alles in einer Stunde untergebracht!

  • Functional Training & Core Training ist ein Training, wo Bewegungen den ganzen Körper fordern. Das Krafttraining, mit dem eigenen Körpergewicht, sorgt  für mehr Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Natürliche Bewegungsmuster wie Stütz, Druck und Zug, Federn, Wippen und Springen, die viele Menschen im Alltag nicht mehr machen,  werden zu einem Teil der Stunde.

    Das Core Training kräftigt gezielt zusätzlich die Körpermitte gepaart mit noch intensivem Intervalltraining ergänzen die Stunde zu einem intensiven Workout mit sichtbarem und spürbarem Effekt.     

  • yoga Yoga am Abend - Zeit nur für dich.

    Neben den klassischen Bestandteilen des Hatha Yoga, wie Asanas (Yoga Stellungen) und Pranayama (Atemübungen) fließen wir in dieser Stunde durch abwechslungsreiche, dynamische Sequenzen aus dem Vinyasa Yoga und meditative Positionen aus dem Yin Yoga. Kräftigung, Dehnung, Entspannung, geeignet für Anfänger und Mittelstufe. Abgerundet wird der Abend durch Savasana - die Tiefenentspannung.

  • thumb MAX

    MUSCLE

    M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel - Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert.

    ACTIVITY

    Durch die Übungswahl und Kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.

    EXCELLENCE

    Anerkannte starQualität + Erkenntnisse der Trainingswissenschaft = M.A.X.®