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Kraft

  • Artzt PTRoom

    Personal-Training im Verein

    Bei uns haben Sie die Möglichkeit, Ihre Fitness und Gesundheit zu verbessern und Ihre individuellen Trainingsziele zu erreichen. Dies kann sowohl präventiv als auch rehabilitativ erfolgen. Je nach Bedürfnis und Trainingszustand erstellen wir Ihnen Ihren persönlichen Trainingsplan.

  • BODY Styling ist ein  dynamisches Ganzkörpertraining mit Kraft- und Ausdauereinheiten. Einfache Schrittfolgen und effektive Übungen werden im Einklang mit verschiedenen Musikstilen trainiert, mal mit oder ohne Zusatzgeräte. Ein Fitness-Erlebnis für jedermann!

  • Deep Work logo schwarz

    deepWORK®  - die neue einzigartige Dimension des funktionellen Trainings

    athletisch -  einfach - anstrengend -  voller Energie  - macht Spaß und den Kopf frei

    Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung -  alles in einer Stunde untergebracht!

  • fit vital seniorenBewegung ist ein wahrer Jungbrunnen. Es gibt kaum eine andere Möglichkeit, den typischen Alterserscheinungen und vielen Krankheiten entgegenzuwirken.

    Inhalte und Ziele des Kurses:

    • Stärkung von Herz und Kreislauf
    • Muskulatur und Kraft aufbauen
    • Gehirnjogging – Gedächtnisleistung verbessern
    • Sturzprophylaxe etc.

    Und vor allem:
    SPASS AN DER BEWEGUNG in netter Gesellschaft!

     

  • Functional Training & Core Training ist ein Training, wo Bewegungen den ganzen Körper fordern. Das Krafttraining, mit dem eigenen Körpergewicht, sorgt  für mehr Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Natürliche Bewegungsmuster wie Stütz, Druck und Zug, Federn, Wippen und Springen, die viele Menschen im Alltag nicht mehr machen,  werden zu einem Teil der Stunde.

    Das Core Training kräftigt gezielt zusätzlich die Körpermitte gepaart mit noch intensivem Intervalltraining ergänzen die Stunde zu einem intensiven Workout mit sichtbarem und spürbarem Effekt.     

  • thumb MAX

    MUSCLE

    M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel - Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert.

    ACTIVITY

    Durch die Übungswahl und Kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.

    EXCELLENCE

    Anerkannte starQualität + Erkenntnisse der Trainingswissenschaft = M.A.X.®

  • Muscle Power - unser Kurzhantel-Workout.

    Unabhängig von Alter und Fitness können Sie durch einfache und motivierende Übungen neue Trainingsreize setzen. Körperstraffung, Muskelaufbau und Fettverbrennung bei regelmäßigem Training garantiert.

  • outdoor fitness Outdoor-Fitness auf dem alla Hopp- und Sportgelände.

    Lauf-, Bewegungs- und Krafteinheiten an der frischen Luft.

     

     
  • rehasportgruppeVerbessern Sie Ausdauer, Kraftmobilisation, Stabilisation und Koordination gemäß Indikation. Damit es für die Beteiligten heißt: Schritt für Schritt zurück in ein bewegtes Leben.

    NEU * NEU * NEU *

    Wir bieten ab dem 12.09.2017 zusätzlich einen Kurs dienstags um 17:30 Uhr an.