Wohlbefinden

  • Beckenbodentraining für Frauen

    Ein starkes Stück Frau

    In diesem Kurs erfährst Du, wie man auf einfache Weise etwas gegen beckenbodenbedingte Beschwerden tun kann. Wirksames Beckenbodentraining bedeutet vor allem den richtigen Einsatz im Alltag, sodass der Beckenboden fast von selbst dauerhaft geschützt und gestärkt werden kann. Du musst keine ausgeprägten Beschwerden haben, um vom Beckenbodentraining zu profitieren. Ein intakter Beckenboden ist absolut für jede Frau wichtig, gleich welchen Alters oder welcher Konstitution. Inkontinenz lässt sich bessern, Rückenbeschwerden lassen sich mildern und insgesamt entsteht eine gesteigerte Vitalenergie.

  • Hatha-Yoga - nicht nur für Berufstätige

    Yoga am Abend - Zeit nur für Dich.

    Neben den klassischen Bestandteilen des Hatha Yoga, wie Asanas (Yoga Stellungen) und Pranayama (Atemübungen) fließen wir in dieser Stunde durch abwechslungsreiche, dynamische Sequenzen aus dem Vinyasa Yoga und meditative Positionen aus dem Yin Yoga. Kräftigung, Dehnung, Entspannung, geeignet für Anfänger und Mittelstufe. Abgerundet wird der Abend durch Savasana - die Tiefenentspannung.

  • M.O.B.I.L.I.S light

    mobilis logoDieses Programm ist ein neues kombiniertes Bewegungs.und Ernährungsprogramm für leicht übergewichtige Erwachsene.

    Es beinhaltet 10 Bewegungseinheiten mit einem standardisierten Programm, sowie 4 Ernährungseinheiten.

  • Rehasport Neurologie

    Beim Rehabilitationssport in unserer Neurologie-Gruppe haben Sie die Möglichkeit mit anderen Menschen Ihre Bewegungsfähigkeit so gut wie möglich wiederzuerlangen und zu erhalten.

  • Rehasport Orthopädie

    In unseren Rehasportgruppen Orthopädie sprechen wir alle Menschen mit Erkrankungen des Haltungs-/Bewegungs- und Stützapparates an. Die Indikationen reichen von Erkrankungen der Wirbelsäule/Haltungsschäden über Osteoporose bis hin zu Gelenkschäden oder Gliedmaßenschäden. Ziel des Rehabilitationssports ist es, Strukturen die in ihrer Funktion eingeschränkt sind, durch Bewegung zu stärken und zu mobilisieren. Gelenke, Wirbelsäule und die Muskulatur werden ganzheitlich stabilisiert, um deren Funktion zu erhalten, zu verbessern und eine beschwerdefreie Bewegung zu ermöglichen. Verspannte oder überbeanspruchte Muskulatur soll langfristig gelöst werden.

  • Sitzgymnastik – Bleib fit + mach mit!

    „Bleib fit + mach mit!“ bietet Dir die Möglichkeit, Ihre Beweglichkeit und Deine Fitness zu erhalten und zu steigern.

    Es gibt fast nichts, was von normalen Gymnastik-Übungsstunden nicht auf Übungen für die Gymnastik auf und am Stuhl übertragen werden kann. Menschen, die Übungen im Stehen oder Gehen schlecht oder nur mit Hilfe ausführen können, finden wieder Spaß an der Bewegung.

    Vielseitige Übungen mit und ohne Handgerät fördern Ihre Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer sowie Ihren Muskelaufbau und somit Ihrer gesamten Fitness.

    Unser Angebot richtet sich an alle, die auch dann nicht auf sportliche Bewegung verzichten wollen, wenn sie vorübergehend oder auch dauerhaft in ihrer Bewegung eingeschränkt sind.

    Wir freuen uns auf Dich!