Fitness und Gesundheitssport

Liebe Mitglieder, liebe Sportbegeisterte,

Ziel unserer Angebote ist der Aufbau bzw. Erhalt der Muskelkraft und Beweglichkeit für ein gutes Lebensgefühl bis in hohe Alter.

Die Teilnahme an unseren Angeboten ist für SG-Mitglieder kostenfrei. Nichtmitglieder können eine Zehnerkarte erwerben. Details dazu findest Du im jeweiligen Angebot.

Ein Probetraining ist jederzeit auch für Nichtmitglieder möglich.
Komm einfach unverbindlich zu unseren Übungsstunden und lerne uns kennen.

Neue Kursangebote

CoreDrumming® ab 10.11.2022 Winter Spezial Bauchmuskeln ab 28.11.2022 Beckenbodentraining für Frauen ab 09.01.2023 Fit und Gesund Wirbelsäulengymnastik ab 09.01.2023 / 12.01.2023 Windelrocker ab 10.01.2023 / 12.01.2023 Gutes für den Rücken ab 11.01.2023 Fit und Vital - Senioren Spezial ab 11.01.2023 Pilates ab 12.01.2023
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Quick - Workout, für einen bewegten Start in den Tag.

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In diesem Pilates - Workout dreht sich alles um dynamische Bewegungsabläufe und die Kräftigung Eurer Core-Muskulatur.

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H.I.T., das ist Intervalltraining im Ausdauerbereich. Dies ist ein Kurzprogramm, deshalb unser Tipp: macht danach gerne weiter mit unserem Workout Bauch Spezial.

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Anja zeigt Euch heute Übungen für Schulter und Nacken.

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Schult die Balance und Koordination. Ein Einstieg in Standing Pilates und Bodenübungen.

Anja hat für Euch heute ein schönes Workout zum Mitmachen für Zuhause zusammengestellt.

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  1. Sanftes Rückentraining für jeden Tag
  2. Bauch Spezial - ein Kurzprogramm
  3. Gesund und Fit - schmerzfrei durch Bewegung in 20 Minuten mit Anja - Teil 3
  4. Bodyforming Teil 2 - mit Anja

Unterkategorien

Kursbereich: Aktuelles

Kursangebot

demnächst

kürzlich gestartet

25
Jun

Fit&Vital Senioren

Bewegung ist ein wahrer Jungbrunnen. Es gibt kaum eine andere Möglichkeit, den typischen Alterserscheinungen und vielen Krankheiten entgegenzuwirken.
 Mi 10:45 Uhr

demnächst

7
Aug

Windelrocker in den Sommerferien

Kinder ab dem Krabbelalter bis ca. 2,5 Jahre wird durch kleine Bewegungsstationen die Möglichkeit gegeben, frei zu experimentieren, spielerisch ihre Erfahrungen zu erweitern und durch die altersgemischten Gruppen von anderen Kindern zu lernen.
 Do 11:00 Uhr
23
Sep

Windelrocker

Kinder ab dem Krabbelalter bis ca. 2,5 Jahre wird durch kleine Bewegungsstationen die Möglichkeit gegeben, frei zu experimentieren, spielerisch ihre Erfahrungen zu erweitern und durch die altersgemischten Gruppen von anderen Kindern zu lernen.
 Di 15:00 Uhr
25
Sep

Windelrocker

Kinder ab dem Krabbelalter bis ca. 2,5 Jahre wird durch kleine Bewegungsstationen die Möglichkeit gegeben, frei zu experimentieren, spielerisch ihre Erfahrungen zu erweitern und durch die altersgemischten Gruppen von anderen Kindern zu lernen.
 Do 11:00 Uhr

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