Stretching - Bewegen - Dehnen - Entspannen

stretchingJede Bewegung ist besser als keine Bewegung! Stretching ist ein Vorbeugen, um chronisch fortschreitende Beweglichkeitseinschränkungen zu verhindern. Ohne Stress von schwierigen Choreografien oder kräfteraubenden Übungen werden durch einfache Bewegungen körperliche Verspannungen von Kopf bis zum Fuß abgebaut. Der Wechsel von Dehn- und Entspannungstechniken fördert die innere Ruhe und die Achtsamkeit auf den eigenen Körper.  Es dient dem Stressabbau und ermöglicht im Alltag gelassener zu bleiben.

 

Mit diesem neuen Programm wird gezeigt, wie ein richtig ausgeführtes Stretching-Programm aussieht,  wie regelmäßiges Dehnen den Körper gesund, geschmeidig und flexibel erhält.

Kursleitung

Anja Sickinger

Bereichsleiterin / Übungsleiterin / Reha

0174-7332740

Wann

Dienstag 18:30 Uhr

Wo SG sporTreff, Am Hinterrot 4 in Hemsbach
Kosten Zehnerkarte
Mitzubringen -
Kurs-Nr SG-3

 

Weitere Informationen erhalten Sie gerne persönlich von unserer Kursleiterin.

Anmeldungen über die Kursleiterin bzw. direkt bei Kursbeginn.