„Hatha Yoga“ - Bewegen, Zentrieren, Entspannen
Im Hatha YOGA Kurs bedienen wir uns der Methoden des YOGA - einer Jahrtausend alten Lehre, die uns zu uns selbst zurück führt und den Blick schärft für das Wesentliche.
Wir üben Asanas, Pranayama und Savasana:
Asanas sind körperliche Übungen, durch die körperliche Grenzen erweitert werden, Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft gefördert sowie Blockaden gelöst werden.
Pranayama sind Atemübungen, die den Geist zur Ruhe bringen und uns zentrieren.
Savasana ist der „yogische Schlaf“, in dem in vollkommener Entspannung neue Energie getankt wird.
Yoga verbindet: Uns mit uns selbst, Körper, Geist und Seele und uns mit allem, was uns umgibt.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, warme Socken
Kursangebot: dienstags 15:00
SG sporTreff, Am Hinterrot 4, 69502 Hemsbach
Kursleitung: NN
Erfragen Sie die neuen Kurstermine bei Christa Hohenadel , Telefon 73948
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Voranmeldung erforderlich!