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Die Traininingsampel gibt Euch einen Überblick, welches Training in den einzelnen Sparten angeboten wird.

leider kein Training möglich normaler Trainingsbetrieb. Eventuelle Besonderheiten erklärt Dir Dein Trainer.
Mitmachvideos oder Livestream, Sport Indoor/Outdoor gemäß aktuellen behördlichen Vorgaben. Genaue Informationen erhältst Du von Deinem Trainer.

Aerobic

Fitness@Home
Indoor ab 28.6.2021

Badminton

Ballschule

Start ab 21.6.2021

Baseball

Fitness

Fitness@Home
Walkingtreff, Indoor ab 28.6.2021

Fußball

Kindersport

Fitness@Home
Start ab 21.6.2021

Kursbereich

Fitness@Home
Outdoorfitness, Indoor ab 28.6.2021

Leichtathletik

Reha-Sport

Sportabzeichen

Tanzsport

Fitness@Home
Start im Studio 21.6.2021

 

Piloxing@home geht weiter ab 4. März 2021

 

Mit Piloxing, einem schweißtreibenden Intervall-Training, werden wir Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und den Körper formen und straffen. Eine tolle Kombination aus kraftvollen schnellen Box-Bewegungen und ästhetisch feinen Pilates-Übungen.

Ab Donnerstag, dem 04.03.2021 20:00 Uhr (Dauer 40 Minuten) starten 5 Einheiten in Folge "Piloxing: Boxen, Pilates und Tanz", für insgesamt 15,00 €

Bei Interesse, schickt mir eine E-Mail und meldet Euch an. Ihr erhaltet dann alle Infos und den Einwahllink.

Isabel Moritz   isabel.moritz@sghemsbach.de   0178-3420824

Kursbereich: Aktuelles
417

Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene

Schult die Balance und Koordination. Ein Einstieg in Standing Pilates und Bodenübungen.

Anja hat für Euch heute ein schönes Workout zum Mitmachen für Zuhause zusammengestellt.

Kursbereich: Aktuelles
605

Piloxing@home ab 28.01.2021

Da aufgrund der neuen Pandemie-Eindämmungsmaßnahmen in Kursräumen leider kein Training stattfinden darf, gibt es jetzt wieder ein Piloxing Special-Programm @ home via Zoom.

Mit Piloxing, einem schweißtreibenden Intervall-Training, werden wir Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und den Körper formen und straffen. Eine tolle Kombination aus kraftvollen schnellen Box-Bewegungen und ästhetisch feinen Pilates-Übungen.

Ab Donnerstag, dem 28.01.2021 20:00 Uhr (Dauer 40 Minuten) starten 5 Einheiten in Folge "Piloxing: Boxen, Pilates und Tanz", für insgesamt 15,00 €

Bei Interesse, schickt mir eine E-Mail und meldet Euch an. Ihr erhaltet dann alle Infos und den Einwahllink.

Isabel Moritz   isabel.moritz@sghemsbach.de   0178-3420824

Kursbereich: Aktuelles
684

Fitness-Mix-Livestream mit Petra

Fitness-Mix ist ein klassisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Eine bunte Mischung aus Cardio- und Krafttraining.

Fitness: Aktuelles
925

Sanftes Rückentraining für jeden Tag

Wir beginnen mit Übungen für den oberen Rücken zur Lockerung, Durchblutung und Stärkung von Schultern und Nacken. Die nachfolgenden Übungen für den unteren Rücken stärken die Muskulatur und die Bänder. Eine abschließende Dehnung rundet das Rückentraining ab.

Kursbereich: Aktuelles
842

SG Hemsbach auch während des Lockdowns aktiv – digitales Mitmachangebot wird ausgeweitet

Die Fußballer der Sportgemeinde Hemsbach trainieren ab sofort online. Da der Trainingsbetrieb pandemiebedingt eingestellt ist, haben sich Jugendleiter Damian Bonk, Abteilungsleiter Paul Dillmann und Vorstand Sport Dominik Metzger dazu entschieden, ihre Sportler mit Trainingsvideos fit zu halten. Dazu haben Sportler und Trainer Anleitungs- und Motivationsvideos aufgenommen, welche über die Homepage der SG abgerufen werden können.

Neben dem Fitness- und Gesundheitssport, der Tanzsport- sowie der Badminton- und der Leichtathletikabteilung des Sportvereins, motivieren seit kurzem auch die Fußballer ihre Mitglieder mit Online-Trainings zum Sport in den eigenen vier Wänden.

Luca Möller (9 Jahre), Leon Kallis (11), Paul Bonk (11) und Lennet Metzger (9) zeigen bei den „Kicker-Clips“ Übungen zum Nachmachen für Fußballer und Fußballbegeisterte ab 8 Jahre. Spielertrainer Michael Saager, Co-Trainer Luciano Monachello und Spielleiter Paul Dillmann haben Trainingsübungen für selbstständiges Fußballtraining zusammengestellt – diese sind als Trainingsvideo über die Vereinsseite abrufbar.

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