Durch Ganzkörpertraining zu mehr Kraft – Beweglichkeit – Koordination
Krafttraining für die Rumpfmuskeln – Stabilisationstraining für den Rücken - Koordinationstraining – Beweglichkeitstraining zur Dehnung und Mobilisation
Sturzprophylaxe durch Bewegungsschulung
Den Rücken spüren, entspannen, sich wohlfühlen.
Du lernst mit und ohne Handgeräten
- Deine Rückenschmerzen aktiv selbst zu beeinflussen,
- auch bei akuten Rückenschmerzen sich zu bewegen,
- mit allen Sinnen zu trainieren
- Rückenschmerzen vorzubeugen
| Wo | SG sporTreff, Am Hinterrot 4 in Hemsbach |
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Kosten
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12-Wochen-Kurs 56,00 € für SG / TV Mitglieder Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. |
| Mitzubringen | - |
| Wann | Beginn | Kursleitung | Kurs-Nr | |
| Montag | 10:45 - 11:45 Uhr | 22.04.2024 | Anja Sickinger | SG-5 |
| Montag | 19:00 - 20:00 Uhr | wird mit SG-7 zusammengelegt (19:30 Uhr) | Kerstin Albrecht | SG-6 |
| Montag | 20:00 - 21:00 Uhr | wird mit SG-6 zusammengelegt (19:30 Uhr) | Kerstin Albrecht | SG-7 |
| Montag | 19:30 - 20:30 Uhr | 22.04.2024 | Kerstin Albrecht | |
| Donnerstag | 16:00 - 17:00 Uhr | derzeit nicht angeboten | Kerstin Albrecht | SG-9 |
Weitere Informationen erhätst Du gerne persönlich von unseren Kursleiterinnen.
Eine Voranmeldung bei der jeweiligen Kursleiterin ist erforderlich!
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.