Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Heike hat für Euch heute ein schönes Workout zum Mitmachen für Zuhause zusammengestellt.
- SG Hemsbach
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Genießt ein Training mit und ohne Stuhl, das Euch nicht ins Schwitzen bringt, aber Eure Haltung verbessert und Euer Wohlbefinden fördert.
- SG Hemsbach
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Genießt ein Training mit und ohne Stuhl, das Euch nicht ins Schwitzen bringt, aber Eure Haltung verbessert und Euer Wohlbefinden fördert.
- SG Hemsbach
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Was kostet die Karte?
Die Zehnerkarte kostet
- 40,00 € für SG-Mitglieder
- 75,00 € für Nichtmitglieder (gültig ab 01.01.2025)
Davon abweichende Preise sind bei der entsprechenden Veranstaltung angegeben.
Wie lange ist die Karte gültig?
Die Karte ist ab dem Tag des Kaufs 6 Monate lang gültig.
Wofür kann ich die Karte benutzen?
Mit der Zehnerkarte kannst Du an allen Angeboten in den Bereichen Fitness und Aerobic teilnehmen. Im Kursbereich sind diejenigen Kurse gekennzeichnet, bei denen die Nutzung der Karte möglich ist.
Wo kann ich die Karte kaufen?
Du kannst die Karte direkt in einer Veranstaltung beim Übungsleiter oder in der SG Geschäftsstelle kaufen. Die Bezahlung erfolgt per Lastschrifteinzug.
- Thomas Felz
- 10117
Was bedeuten die Kürzel in Klammern?
(M): kostenfrei für SG-Mitglieder, mit Zehnerkarte für Nichtmitglieder
(SG-xx): Kosten siehe Kursbeschreibung
Was bedeuten die Farben bei den Uhrzeiten?
Mit der Farbe wird der Veranstaltungsort dargestellt.
Sportplatz (Hüttenfelder Str. 42, Hemsbach)
SG sporTreff (Am Hinterrot 4, Hemsbach)
Bildungszentrum (Silcherweg 8, Hemsbach)
Schillerschule (Friedrich-Ebert-Straße 17, Hemsbach)
Hebelschule (Giselherstraße 55, Hemsbach)
- Thomas Felz
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- SG Hemsbach
- 6464
„Hatha Yoga“ - Bewegen, Zentrieren, Entspannen
Im Hatha YOGA Kurs bedienen wir uns der Methoden des YOGA - einer Jahrtausend alten Lehre, die uns zu uns selbst zurück führt und den Blick schärft für das Wesentliche.
Wir üben Asanas, Pranayama und Savasana:
Asanas sind körperliche Übungen, durch die körperliche Grenzen erweitert werden, Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft gefördert sowie Blockaden gelöst werden.
Pranayama sind Atemübungen, die den Geist zur Ruhe bringen und uns zentrieren.
Savasana ist der „yogische Schlaf“, in dem in vollkommener Entspannung neue Energie getankt wird.
Yoga verbindet: Uns mit uns selbst, Körper, Geist und Seele und uns mit allem, was uns umgibt.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, warme Socken
Kursangebot: dienstags 15:00
SG sporTreff, Am Hinterrot 4, 69502 Hemsbach
Kursleitung: NN
Erfragen Sie die neuen Kurstermine bei Christa Hohenadel , Telefon 73948
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Voranmeldung erforderlich!
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