Aerobic

Liebe Mitglieder, liebe Sportbegeisterte,

Aerobic hat sich in den letzten Jahren als eine weitverbreitete Freizeitsportart im Verein etabliert und sich zu einem präventiven, gesundheitsförderlichen Sportangebot entwickelt. Fitness-Aerobic ist ein „Allrounder“ geworden. Herz-Kreislauf, Kraftausdauer, Koordinations- und Beweglichkeitstraining mit Musik sind die Hauptelemente, die primär in der Gruppe trainiert werden. Somit erlangen die Trainingsstunden eine hohe Kommunikation und Motivationswert.

Ziel ist es ein „effektives“ Training zu gestalten. Mit unseren langjährigen Übungsleitern konnten wir in den letzten Jahren einen mitreißenden Bereich bei der SG Hemsbach ausbauen und erfreuen uns stetig wachsender Teilnehmer.

Die Teilnahme an unseren Angeboten ist für SG-Mitglieder kostenfrei. Nichtmitglieder können eine Zehnerkarte erwerben. Details dazu findest Du im jeweiligen Angebot.

Alle Angebote finden auch während der Schulferien statt. Für Änderungen beachte bitte die aktuellen Aushänge am jeweiligen Trainingsstandort oder schau auf unserer Homepage nach.

Gymwelt

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 MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag

8

08:30 Uhr
Rehasport (SG-21/1)

           

9

9:00 Uhr
Walkingtreff

9:30 Uhr
Beckenbodentraining (SG-1) oder Special

  9:30 Uhr
Sitzgymnastik - bleib fit + mach mit!
9:15 Uhr
Pilates (SG-13)
9:00 Uhr
Mama Fitness - Rückbildungsgymnastik (SG-4)
9:30 Uhr
ARTZT PT Room (SG-16)
SPECIALS

10

10:45 Uhr
Fit und Gesund Wirbelsäule (präventionsgeprüft) (SG-5)

10:00 Uhr
ARTZT PT Room (SG-15)

10:45 Uhr
Fit und Vital - Senioren Spezial (SG-10)
 10:40 Uhr
SG Windelrocker (SG-14/4)
 10:00 Uhr
Mama Fitness - BBP&Baby (SG-4)
   

11

        11:45 Uhr
SG Windelrocker (SG-14/5)
11:00 Uhr
Rehasport (SG-21/4)
(11:30 Uhr)
Wellness Spezial
 

12

  12:30 Uhr
SG Windelrocker (SG-14/1)
    12:00 Uhr
Rehasport (SG-21/5)
   

13

  13:45 Uhr
SG Windelrocker (SG-14/2)
         

14

             

15

  15:00 Uhr
SG Windelrocker (SG-14/3)
         

16

  16:30 Uhr
Rehasport (SG-21/2) 
 16:30 Uhr
Gutes für den Rücken (SG-8)
 16:00 Uhr
Fit und Gesund Wirbelsäule (präventionsgeprüft) (SG-9)
     

17

 

17:30 Uhr
Rehasport (SG-21/3)

17:45 Uhr
Fitness Mix für Frauen
17:30 Uhr
Funktionelles Bodyforming
     

18

 

18:45 Uhr
Stretching und Entspannung

18:00 Uhr
Best Age - älter sein, fit bleiben (für Frauen Ü65)

18:00 Uhr
Outdoor Fitness

18:30 Uhr
Muscle Power
     

19

19:00 Uhr
Fit und Gesund Wirbelsäule (präventionsgeprüft) (SG-6)

19:30 Uhr
Fitness für Männer

19:00 Uhr
Step & Style

19:00 Uhr
Body Styling
19:30 Uhr
Bauch - Beine - Po & Co.
 19:30 Uhr
Special (in Vorbereitung)
   

20

20:00 Uhr
Fit und Gesund Wirbelsäule (präventionsgeprüft)
(SG-7)

20:00 Uhr
Womans Workout

20:00 Uhr
Body Toning

20:00 Uhr
Hatha Yoga
(SG-11)

20:15 Uhr
Pilates (SG-12)
 20:00 Uhr
Piloxing (SG-2)
     

 

Was bedeuten die Farben bei den Uhrzeiten?

Mit der Farbe wird der Veranstaltungsort dargestellt.

Sportplatz (Hüttenfelder Str. 42, Hemsbach)

SG sporTreff (Am Hinterrot 4, Hemsbach)

Bildungszentrum (Silcherweg 8, Hemsbach)

Schillerschule (Friedrich-Ebert-Straße 17, Hemsbach)

Hebelschule (ehem.Uhlandschule) (Stettinerstraße 38, Hemsbach)

 

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