Sport, Gemeinschaft und Leidenschaft

Willkommen in unserer Sportgemeinschaft! Mit über 1.200 Mitgliedern bieten wir Menschen jeden Alters ein vielfältiges Angebot. Wir verbinden Menschen, fördern Gemeinschaft, Fairness und Respekt und schaffen einen Ort, an dem sich Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren gleichermaßen wohlfühlen können.

Werde auch Du, Deine Familie und Freunde Teil unserer Sportgemeinschaft!

Ganzheitliche Entspannung

Mach mal Pause… - mit unserer neuen Kursreihe „Ganzheitliche Entspannung“

Einführung und Kennenlernen der unterschiedlichen Entspannungsmethoden.

Kursangebot
2276

Wellness Spezial - von Frauen - für Frauen

Wohlfühl-Stunden im sporTreff der SG Hemsbach.

Gemeinsam wohlfühlen und bewegen.

Die Schwerpunkte werden für jeden Termin separat festgelegt.

 

Kursangebot
5423

Fit und Vital – Senioren Spezial

Bewegung ist ein wahrer Jungbrunnen. Es gibt kaum eine andere Möglichkeit, den typischen Alterserscheinungen und vielen Krankheiten entgegenzuwirken.

Inhalte und Ziele des Kurses:

  • Stärkung von Herz und Kreislauf
  • Muskulatur und Kraft aufbauen
  • Gehirnjogging – Gedächtnisleistung verbessern
  • Sturzprophylaxe etc.

Und vor allem:
SPASS AN DER BEWEGUNG in netter Gesellschaft!

Kursangebot
9583

Gutes für den Rücken

Eine stabile Körpermitte ist wesentlich für unsere Rücken-Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Der Fokus dieses Trainings liegt auf der Mobilisierung und Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur. Zentral ist dabei nicht nur ein Training aller/der verschiedenen(?) Rückenpartien. Ebenso wichtig sind eine stabile Bauch- und Oberschenkelmuskulatur. Durch verschiede Elemente mit und ohne Handgeräte werden so einerseits Kräftigung und Beweglichkeit sowie andererseits Dehnung und Balance gefördert.

Die Übungen sollen helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. diese zu lindern und ein persönliches „Rückenbewusstsein“ zu entwickeln.

 

Kursangebot
8575

Beckenbodentraining für Frauen

Ein starkes Stück Frau

In diesem Kurs erfährst Du, wie man auf einfache Weise etwas gegen beckenbodenbedingte Beschwerden tun kann. Wirksames Beckenbodentraining bedeutet vor allem den richtigen Einsatz im Alltag, sodass der Beckenboden fast von selbst dauerhaft geschützt und gestärkt werden kann. Du musst keine ausgeprägten Beschwerden haben, um vom Beckenbodentraining zu profitieren. Ein intakter Beckenboden ist absolut für jede Frau wichtig, gleich welchen Alters oder welcher Konstitution. Inkontinenz lässt sich bessern, Rückenbeschwerden lassen sich mildern und insgesamt entsteht eine gesteigerte Vitalenergie.

Kursangebot
9592

M.O.B.I.L.I.S light

mobilis logoDieses Programm ist ein neues kombiniertes Bewegungs.und Ernährungsprogramm für leicht übergewichtige Erwachsene.

Es beinhaltet 10 Bewegungseinheiten mit einem standardisierten Programm, sowie 4 Ernährungseinheiten.

Kursangebot
5676

  1. Mama Fitness
  2. Hatha-Yoga - nicht nur für Berufstätige
  3. CoreDrumming®
  4. SG Windelrocker
  5. Pilates
  6. ARTZT PT ROOM

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kürzlich gestartet

27
Apr

Fit und Gesund Wirbel­säule

Den Rücken spüren, entspannen, sich wohlfühlen.
 Mo 10:45/18:30/19:30 Uhr
29
Apr

Fit und Vital Senioren

Bewegung ist ein wahrer Jungbrunnen. Es gibt kaum eine andere Möglichkeit, den typischen Alterserscheinungen und vielen Krankheiten entgegenzuwirken.
 Mi 10:45 Uhr

demnächst

8
Mai

Mama Fitness

MAMA Fitness ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, das Frauen nach der Geburt bis zum Ende des ersten Babyjahres begleitet.
 Fr 9:00 Uhr