Yoga am Abend - Zeit nur für Dich.
Neben den klassischen Bestandteilen des Hatha Yoga, wie Asanas (Yoga Stellungen) und Pranayama (Atemübungen) fließen wir in dieser Stunde durch abwechslungsreiche, dynamische Sequenzen aus dem Vinyasa Yoga und meditative Positionen aus dem Yin Yoga. Kräftigung, Dehnung, Entspannung, geeignet für Anfänger und Mittelstufe. Abgerundet wird der Abend durch Savasana - die Tiefenentspannung.
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Muscle Power – unser Krafttrainingsspezial mit Gewichten – Langhantel, Kurzhantel, Sveltusband und mehr...
Unabhängig von Alter und Fitness können Sie durch einfache und motivierende Übungen neue Trainingsreize setzen. Körperstraffung, Muskelaufbau und Fettverbrennung bei regelmäßigem Training garantiert.
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