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Liebe SGler,

hier findet Ihr Fitnessvideos unserer TrainerInnen an. Bloß weil wir wegen Corona nicht mehr gemeinsam Sport machen können, heißt das ja noch lange nicht, dass wir uns nicht trotzdem fithalten können.

Alles was Ihr dazu braucht, ist Euer Smartphone, Tablet oder Computer.

 

Piloxing-Livestream mit Isabel

piloxing 7 live

Piloxing – ein Intervalltraining mit einer abwechslungsreichen Mischung aus Boxen, Pilates und Tanz.
Alle Details und wie ihr mitmachen könnt, findet ihr hier.

Gesund und Fit - schmerzfrei durch Bewegung in 20 Minuten mit Anja - Teil 1

07.04.2020

gesund und fit schmerzfrei durch bewegung in 20 minuten

Genießt ein Training mit und ohne Stuhl, das Euch nicht ins Schwitzen bringt, aber Eure Haltung verbessert und Euer Wohlbefinden fördert.
(kostenlos)

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Gesund und Fit - schmerzfrei durch Bewegung in 20 Minuten mit Anja - Teil 2

15.04.2020

gesund und fit schmerzfrei durch bewegung in 20 minuten

Genießt ein Training mit und ohne Stuhl, das Euch nicht ins Schwitzen bringt, aber Eure Haltung verbessert und Euer Wohlbefinden fördert.
(kostenlos)

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Pilates Workout mit Heike - Teil 1

19.04.2020

gesund und fit schmerzfrei durch bewegung in 20 minuten

Heike hat für Euch heute ein schönes Workout zum Mitmachen für zuhause zusammengestellt.
(kostenlos)

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Bürofitness - Bewegungspausen am Arbeitsplatz

24.04.2020

Bürofitness - Bewegungspausen am Arbeitsplatz

Kleine Bewegungen zwischendurch lockern die Muskeln, machen den Kopf frei und sorgen für mehr Frische und Ausgeglichenheit im Berufsalltag.
(kostenlos)

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Kurzworkout für Ausdauer und Kraft

26.04.2020

Kurzworkout für Ausdauer und Kraft

Mit einfachen und effektiven Übungen, aktiv und fit bleiben.
(kostenlos)

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Pilates Workout mit Heike - Teil 2

28.04.2020

gesund und fit schmerzfrei durch bewegung in 20 minuten

Neues von Heikes Terrasse. Workout zum Mitmachen für Zuhause.
(kostenlos)

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Beckenbodentraining

30.04.2020

gesund und fit schmerzfrei durch bewegung in 20 minuten

Ein leichtes Übungsprogramm zur Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens.
(kostenlos)

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Outdoortraining

04.05.2020

gesund und fit schmerzfrei durch bewegung in 20 minuten

Die Parkbank als Trainingsgerät - Parkbenching.
(kostenlos)

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Bodyforming - für knackige Kurven an den richtigen Stellen

10.05.2020

bodyforming

Ein Kurzprogramm aus unserer bestehenden Bodyforming Stunde.
(kostenlos)

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Mobilitäts-Workout zur Förderung der Beweglichkeit

10.05.2020

mobilitaetsworkout

Beweglichkeit und Stretching für unsere Skelettmuskulatur.
(kostenlos)

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Mama-Fitness - ein Kurzprogramm BBP mit Babyt

10.05.2020

mobilitaetsworkout

Für Mamas im ersten Babyjahr ist es nicht einfach ein Sportprogramm in den Alltag zu integrieren. In diesem Kurzprogramm zeigen wir Euch, wie ihr mit Baby ein einfaches Workout einbauen könnt.
(kostenlos)

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Pilates Workout mit Heike - Teil 3

28.05.2020

gesund und fit schmerzfrei durch bewegung in 20 minuten

Pilates - Terrasse 3.0 - ein Workout zum Mitmachen für Zuhause.
(kostenlos)

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02.06.2020

gesund und fit schmerzfrei durch bewegung in 20 minuten

Rückentraining von oben bis unten.
(kostenlos)

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Wir aktualisieren unser Angebot an dieser Stelle. Also schaut immer mal wieder vorbei.

 

Macht mit, bleibt gesund.

 

Eure TrainerInnen

Sportgemeinde Hemsbach 1912 e.V.

 

Ansprechpartner

Kerstin Albrecht

Übungsleiterin

01573-5282578

Heike Dietz

Übungsleiterin

Isabel Moritz

Übungsleiterin

0178-3420824

Anja Sickinger

Vorstand Sport / Bereichsleiterin / Übungsleiterin

0174-7332740