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Aerobic

  • Bahar Saf

  • Bauch - Beine - Po & Co.

    crunch mit ueberkreuzten beinenBauch Beine Po - Kräftigung und Shaping. BBP hilft dir ins Schwitzen zu kommen, deine Muskulatur aufzubauen und dein Gewebe zu straffen. Mit klassischen und funktionalen Übungen sind Spaß und Erfolge vorprogrammiert.

  • Body Styling

    BODY Styling ist ein  dynamisches Ganzkörpertraining mit Kraft- und Ausdauereinheiten. Einfache Schrittfolgen und effektive Übungen werden im Einklang mit verschiedenen Musikstilen trainiert, mal mit oder ohne Zusatzgeräte. Ein Fitness-Erlebnis für jedermann!

  • Body Toning

    body toningBody Toning ist ein intensives Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Mittels  Physiobänder, Hanteln, Steps oder Bällen werden die Übungen unter fachmännischer Anleitung ausgeführt und sorgen für ein Festigung und Straffung des Körpers. Die Muskeln werden anschließend  funktional gedehnt, ein Relax-Teil sorgt für besondere Entspannung in dieser Stunde.

  • Funktionelles Bodyforming

    bodyforming

    In diesem Kurs wird durch spezielle Übungen für den ganzen Körper die Fettverbrrennung angeregt und die Muskulatur gekräftigt.

    Ohne Geräte und mit viel Spaß an der Bewegung!

  • Heike Dietz

  • Muscle Power

    muscle power

    Muscle Power - unser Kurzhantel-Workout.

    Unabhängig von Alter und Fitness können Sie durch einfache und motivierende Übungen neue Trainingsreize setzen. Körperstraffung, Muskelaufbau und Fettverbrennung bei regelmäßigem Training garantiert.

  • Step & Style

    step and styleCardio- und Krafttraining in Einem!

    Mit motivierender Musik erarbeiten wir eine Step-Choreographie für Einsteiger und Fortgeschrittene. Kräftigungsübungen für den ganzen Körper stehen ebenfalls auf dem Programm, um die Muskulatur gezielt zu stärken. Ein ausgewogenes und intensives Ausdauer- und Kräftigungstraining mit viel Abwechslung und hohem Spaßfaktor.

  • Step-Intervall-Training

    Mit stimmungsvoller Musik werden einfache und unkomplizierte Schrittfolgen erarbeitet. Diese Schrittfolgen werden mit gezielten Kräftigungsübungen kombiniert, sodass ein ausgewogenes und intensives Ausdauer- und Kräftigungstraining entsteht. Diese Abwechslung bringt den Körper richtig in Schwung.

  • Womens Workout

    Womens Workout  ist ein effektives Ganzkörpertraining, teilweise mit und ohne Sportgeräte - mit garantiertem Spass- und Abwechslungsfaktor.