Kleine Bewegungen zwischendurch lockern die Muskeln, machen den Kopf frei und sorgen für mehr Frische und Ausgeglichenheit im Berufsalltag.
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Heike hat für Euch heute ein schönes Workout zum Mitmachen für Zuhause zusammengestellt.
Genießt ein Training mit und ohne Stuhl, das Euch nicht ins Schwitzen bringt, aber Eure Haltung verbessert und Euer Wohlbefinden fördert.
Genießt ein Training mit und ohne Stuhl, das Euch nicht ins Schwitzen bringt, aber Eure Haltung verbessert und Euer Wohlbefinden fördert.
Auch die SG hat sich was überlegt und bietet euch jetzt 2 x die Woche einen Piloxing-Livestream mit unserer Trainerin Isabel Moritz an.
Piloxing – ein Intervalltraining mit einer abwechslungsreichen Mischung aus Boxen, Pilates und Tanz
Ein Training, bei dem jeder von zuhause aus mitmachen kann.
Die Abteilungsversammlung der Badmintonabteilung der SG Hemsbach bestätigte die bisherige Abteilungsleitung weitgehend. Nur der stellvertretende Abteilungsleiter wurde mit Timo Hartmann neu besetzt.
Zu der recht gut besuchten Versammlung der Badmintonabteilung der SG Hemsbach durfte Abteilungsleiter Karlheinz Hohenadel die erste Vorsitzende der SG Hemsbach Sabine Blecher begrüßen. Als Abteilungs- und als Jugendleiter gab er kurze Berichte über das vergangene Jahr. Der Aufstieg der zweiten Mannschaft war ein Höhepunkt der vergangenen Saison. Leider verläuft die aktuelle Saison für die Erste Mannschaft in der Landesliga nicht sehr gut. Die zweite Mannschaft hat in der Kreisliga einen Mittelplatz. Bei der Jugend gibt es Erfolge in der Spitze vor Allem durch Feline und Alena Stieler zu verzeichnen. In der Breite ist noch eine Steigerung drin. Viele Teilnehmer hatten die traditionellen Jugendvereinsmeisterschaften. Das Jugendtrainerteam wurde durch Fahed Oudischo, einen sehr erfahrenen lizenzierten Trainer verstärkt. Er trainiert die Jugendlichen ab U15. Nils Engelhardt, Brigitte Hertinger und Karlheinz Hohenadel betreuen die anderen Gruppen.
Beim vorletzten Spieltag der Badmintonverbandsrunde hatten die beiden Teams der SG Hemsbach mit drei Siegen und einer Niederlage eine positive Bilanz. SG Hemsbach II steht nach den beiden Kantersiegen auf Platz vier der Tabelle.
Gegen den Tabellenführer SG Heilbronn/Leingarten II startete die Hemsbacher Erste gut. Das erste Herrendoppel erkämpfte nach zwei knappen Sätzen einen Entscheidungssatz, musste dort aber mit 21:23 knapp passen. Erfolgreicher waren M. Fischer/M. Hertinger. Im zweiten Herrendoppel erspiel-ten sie sich immer wieder Chancen zu knallenden Smashes. Mit 21:16, 21:19 holten sie den ersten Punkt. In den weiteren Matches musste man der Überlegenheit des Tabellenführers Tribut zollen. Den zweiten Punkt für den Gastgeber holte Routinier Matthias Frischer, der im dritten Herreneinzel seinen Kontrahenten mit platzierten Clears und Drops über den Court jagte. Mit der 2:6 Niederlage gegen den Tabellenführer zog man sich gut aus der Affäre.
Heute gelang der SG endlich der erste Saison Sieg mit dem vor dem Spiel eigentlich nicht gerechnet werden konnte. Denn die SG hatte nur zwei Spieler auf der Ersatzbank, einer davon war Trainer Zesur Kurtisov. Aber die Hemsbacher kämpften wie die Löwen und und hatten heute auch mal das Glück auf ihrer Seite. Es fing sehr gut an, denn bereits in der 6. Minute brachte Köse die SG mit einem tollen Freistoss zum 1-0 in Führung. Diese hielt aber nicht lange, denn schon in der 15. Minute glich der Friedrichsfelder Schenemann zum 1-1 aus. Er wurde rechts im Strafraum vergessen und schickte den Ball ins lange linke untere Eck. Danach hatte der Gast Chance um Chance und verpasste mehrmals die Führung. Die Bälle ging nur knapp links oder rechts daneben oder der überragende Hemsbacher Torhüter Zimmermann war zur Stelle. Als keiner mehr in der ersten Häfte mit einem Treffer rechnete, erst recht nicht von der SG, schlug Pamalick zum 2-1 zu. Unmittelbar danach pfiff der sehr gute Schiedsrichter Sven Gadow die erste Hälfte ab.
Intervalltraining, das fit macht, auspowert und viel Spaß macht!!!
Boxen: pusht den Stoffwechsel und Kalorienverbrauch
Pilates: trainiert die Tiefenmuskulatur und verbessert die Haltung
Tanzen: entspannt und lockert zwischendurch
Wer Piloxing einmal kennenlernen möchte, ist am 2. April um 20:30 Uhr im SporTreff der SG genau richtig. Dort findet eine Schnupperstunde statt (Unkostenbeitrag: 5,00 €), bevor dann ab dem 16.04.2020 der neue 5er-Kurs beginnt.
Voranmeldungen sowohl für die Schnupperstunde als auch für den Kurs werden gerne von Isabel Moritz (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0178-3420824) entgegengenommen.
Die Kinder- und Jugendformationen der Tanzsportabteilung der SG Hemsbach traten am Sonntag beim ersten Turnier der Ligasaison des Deutschen Tanzsportverbandes (DTV) in Mannheim an. Für die Kinderformation ELATED (bis 12 Jahre), die erstmals bei einem Formationswettkampf an den Start ging, lautete die Wertung der Jury 2-2-1-1-2. Lina Kassing, Antonia Matanic, Johanna Hick, Sidelya Atmaca, Annika Münch, Elena Dennerlein und Hannah Bless erreichten damit den zweiten Platz. Das Trainerteam Nicole und Dorothee Darsch ist mit der Leistung der Tänzerinnen voll und ganz zufrieden. Beim nächsten Ligaturnier wäre jedoch noch eine Steigerung möglich. „Wir wollen Platz Eins!“ so Dorothee Darsch.
Die Junioren (bis 16 Jahre) Amelie Thron, Kimberley Niklasch, Lia Ciesla, Julienne Specht, Katharina Vogel, Leonie Müller, Leni Fahrtmann und Illijana Reiswich belegen beim Saisonstart Rang drei. 3-2-3-2-4 lautet die Wertung für BLISS. Auch hier sind sich die Trainer Nicole und Dorothee Darsch einig, dass noch eine Steigerung möglich ist.
Nach den guten Ergebnissen in der Vorbereitung war die Hoffnung groß heute was zählbares zu holen. In einer hektischen, durch viele Fouls unterbrochenen Partie gab es wieder eine völlig unverdiente Niederlage. Der große Kampf der SG wurde, wie schon so oft, nicht belohnt. Bereits in der 3. Minute ging Reilingen durch Sakin mit 0-1 in Führung. Danach traf der Hemsbacher Köse mit einem Freistoss in der 10. Minute nur das linke Lattenkreuz. Pamalicks abgefälschter 18 Meter ging nur sehr knapp rechts daneben. Das fällige 1-1 fiel in der 31. Minute durch einen Foulelfmeter von Ercan nach einem Foul an Acar. Damit ging es in die Pause.
Beckenbodentraining für Frauen
"Ein starkes Stück Frau"
In diesem Kurs erfahren Sie, wie man auf einfache Weise etwas gegen beckenbodenbedingte Beschwerden tun kann.
Der 10-Wochen-Kurs startete am 17. Februar 2020. Es sind noch Plätze frei.
Weitere Details zum Kurs finden Sie hier.
Die beiden Mannschaften der SG Hemsbach Badminton wollten beim zweiten Rückrundenspieltag endlich Erfolg haben. Mit dem ersten Sieg von SG Hemsbach I und den drei Punkten für SG Hemsbach II konnte man zufrieden sein, obwohl natürlich etwas mehr drin war.
Nach den letzten sehr guten Ergebnissen gegen Türkspor Mannheim II, das 3-1 gewonnen wurde, TuS Weinheim (1-1) und dem Sieg diese Woche gegen den SV Laudenbach mit 4-1 war man sehr gespannt wie sich die SG gegen die TSG Weinheim II schlagen würde. Denn die TSG Weinheim spielt ein Klasse höher als die zuvor genannten Mannschaften in der A Klasse. Und tatsächlich machte Hemsbach genauso weiter wie bisher. Mit einer wieder klasse Leistung wurden auch die Weinheimer mit einer Niederlage nach Hause geschickt.
Feed-Einträge
