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Stretching - Bewegen - Dehnen – Entspannen

 Jede Bewegung ist besser als keine Bewegung! Ohne Stress von schwierigen Choreografien oder kräfteraubenden Übungen werden durch einfache Bewegungen körperliche Verspannungen von Kopf bis zum Fußabgebaut. Der Wechsel von Dehn- und Entspannungstechniken fördert die innere Ruhe und die Achtsamkeit auf den eigenen Körper.  Es dient dem Stressabbau und ermöglicht im Alltag gelassener zu bleiben. Keine Vorkenntnisse erforderlich! 

 Ab Dienstag, 16. September 2014, 18.30 Uhr. Voranmeldung erforderlich bei Christa Hohenadel, Telefon 06201-73948 bzw. E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 Mama Fitness

 Mama Fitness ist ein ganzheitliches Fitnesstraining und Gesundheitskonzept, das Frauen von Beginn der Schwangerschaft an bis zum Ende des ersten Babyjahres begleitet. Mit diesem Training kann die werdende oder frisch gebackene Mama ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden fördern. Mama Fitness ist aufgegliedert in die Bereiche Schwangerengymnastik, Rückbildungsgymnastik und Bauch-Beine-Po mit Baby. Ein Einstieg in das laufende Programm ist jederzeit möglich.

 Schwangerengymnastik mittwochs 9.30 Uhr, Rückbildungsgymnastik freitags 9.00 Uhr, Mutter + Baby freitags 10.00 Uhr.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ARTZT PT Room®

 

Das individuelle Fitnessprogramm für optimalen Trainingserfolg. Je nach persönlichem Ziel werden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert.

 

Das Training ist für alle Zielgruppen durch eine individuelle Betreuung möglich.

 

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, erfordert jedoch eine Voranmeldung bei Heike Gottschlich, Telefon 06201-877584, und findet im SG sporTreff, Am Hinterrot 4, 69502 Hemsbach statt.

 

 

 

 

 

Mit Yoga innere Ruhe finden

 


Vom äußeren zum inneren Gleichgewicht. Berufs- und Alltagshektik können mit Yoga ausgeglichen werden. Yoga ist eine ideale Möglichkeit, Ruhephasen in Unruhezeiten zu finden und Leistungsreserven zu schaffen. Yoga wirkt auf Körper und Psyche gleichermaßen positiv. Durch die Kombination von Körperübungen, Atemführung, Entspannungs- und Konzentrationselementen werden Abläufe im Körper und im Nervensystem aktiviert. Theoretische Hintergrundinformationen zum Yoga und ein gemeinsamer Erfahrungsaustausch runden das Kursprogramm ab. Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken und einen warmen Pullover.

 

Der Nachmittagskurs beginnt am Dienstag, 16. September 2014, um 15.00 Uhr.

 

 Der Abendkurs beginnt am Dienstag, 30. September 2014, um 20.00 Uhr.

 

Eine Voranmeldung ist erforderlich bei Christa Hohenadel, Telefon 06201-73948 bzw. E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Pilates

 

Pilatesübungen stabilisieren die Körpermitte und dehnen und kräftigen den gesamten Körper. Es geht dabei nicht um eine makellose Oberfläche, sondern um einen optimalen Bewegungsablauf. "Besser fühlen" steht vor "Besser aussehen"!
Wer zum ersten Mal Pilates macht, fällt in die Kategorie Anfänger, egal wie fit Sie sonst sind. Bei Pilates fangen alle ganz von vorne an!

 

Die Kurse beginnen ab Mittwoch, 17. September bzw. Donnerstag, 18. September 2014 .Eine Voranmeldung ist unbedingt erforderlich bei Heike Dietz, Telefon 06201-44805

 

Alle vorgenannten Stunden finden im SG sporTreff, Am Hinterrot 4, 69502 Hemsbach, statt.

 

 

 

Das Gesamtprogramm der SG Hemsbach steht zum Download unter www.sghemsbach.de bereit, weitere Informationen gibt es über die Geschäftsstelle, Telefon 06201-42808 zu den Öffnungszeiten bzw. Christa Hohenadel, Telefon 06201-73948.

 

Anmeldungen für das  4. SG-Ostercamp der SG Hemsbach sind bereits in vollem Gange. Es findet vom 22.4. bis 25.04.2014 statt. In diesem Jahr steht das Ostercamp unter dem Motto „Sportkarussell“. Dies bedeutet, dass die Kinder bei diesem Camp alle angebotenen Sportarten kennen lernen. Täglich wird etwas Neues vorbereitet in den Sportarten Badminton, Ballspiele, Baseball, Fußball und Leichtathletik. Die Kinder müssen sich auf keine Sportart festlegen, werden in allen motorischen Grundformen geschult und lernen den Spaß und die Vielseitigkeit des Sports kennen. Das Sportkarussell stellt für alle Kinder im Alter von 6-10 Jahren  eine Möglichkeit dar, die unterschiedlichen Sportarten auszuprobieren  und somit erste Eindrücke der einzelnen Sportarten zu sammeln.
 

Wer möchte im Rahmen eines Fitness-Ökonomie-Studiums eine Bachelor- /Master-Arbeit mit Studien über Functional Training mit den Schwerpunkten Ernährung und/oder ARTZT PT Room® in den Bereichen Prävention  / Rehabilitation bzw. Fitness / Speed & Agility-Training anfertigen? Wir stellen dazu die Studienteilnehmer mit dem entsprechenden Equipment zur Verfügung.


Weitere Infos gibt es bei Christa Hohenadel, Telefon 06201-73948 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Die SG Hemsbach empfängt weiterhin in ihrem SG sporTreff, Am Hinterrot 4 in Hemsbach, ihre Kursteilnehmer und Interessenten im ARTZT PT Room. Ausgeweitet wird das Angebot, das zur Zeit dienstags und samstags vormittags stattfindet, auf einen Abendtermin, und zwar freitags, 19 Uhr, der hauptsächlich für Interessenten an einem vielseitigen Power Functional Training by ARTZT PT Room geeignet ist. Bei einem Zirkeltraining wird nach einer vorgegebenen Zeit an Functional-Training-Stationen gearbeitet. Dieses klassische Ausdauertraining kann auf Anfänger und Fortgeschrittene zugeschnitten werden und ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

„Let’s Kanga!“ heißt das neue Kursangebot, das Sandra Schiefer ab Dienstag, 15. Oktober, bei der SG Hemsbach anbieten wird. Es ist kein normales Mutter-Kind-Turnen! „KANGATRAINING®“ heißt das Zauberwort, das auf den ersten Blick einfach unglaublich wirkt und die Mamas begeistert!

In Österreich ist dieses Training schon lange bekannt und sehr beliebt. Sandra Schiefer unterrichtet nun auch bei der  SG Hemsbach. Seit zweieinhalb Jahren ist sie erfolgreich in Weinheim, Heppenheim, Mannheim und Heidelberg tätig. Mit interessanten Beiträgen haben RTL und  HR-Fernsehen bereits über ihre Stunden berichtet!

 

fotoRobinBereits zum 6. Male kann die SG Hemsbach auf ihre anerkannte Einsatzstelle für freiwillige Dienste im Sport einen Schulabgänger einsetzen, der in Form eines Freiwilligen Sozialen Jahres (FSJ) Erfahrungen im Vereinsbetrieb sammeln möchte.

 

Robin Keim, ein Eigengewächs der SG Hemsbach, wurde am 2. September vom 1. Vorsitzenden Roland Heinzelbecker und der 2. Vorsitzenden Christa Hohenadel herzlich begrüßt und in seinen umfangreichen Arbeitsbereich eingewiesen. Teamarbeit steht sowohl im Praxis- als auch im Theoriebereich ganz oben bei der SG Hemsbach. Eigene Ideen, Initiativen und deren Umsetzung sind gefragt.