Die Fußballer der Sportgemeinde Hemsbach trainieren ab sofort online. Da der Trainingsbetrieb pandemiebedingt eingestellt ist, haben sich Jugendleiter Damian Bonk, Abteilungsleiter Paul Dillmann und Vorstand Sport Dominik Metzger dazu entschieden, ihre Sportler mit Trainingsvideos fit zu halten. Dazu haben Sportler und Trainer Anleitungs- und Motivationsvideos aufgenommen, welche über die Homepage der SG abgerufen werden können.

Neben dem Fitness- und Gesundheitssport, der Tanzsport- sowie der Badminton- und der Leichtathletikabteilung des Sportvereins, motivieren seit kurzem auch die Fußballer ihre Mitglieder mit Online-Trainings zum Sport in den eigenen vier Wänden.

Luca Möller (9 Jahre), Leon Kallis (11), Paul Bonk (11) und Lennet Metzger (9) zeigen bei den „Kicker-Clips“ Übungen zum Nachmachen für Fußballer und Fußballbegeisterte ab 8 Jahre. Spielertrainer Michael Saager, Co-Trainer Luciano Monachello und Spielleiter Paul Dillmann haben Trainingsübungen für selbstständiges Fußballtraining zusammengestellt – diese sind als Trainingsvideo über die Vereinsseite abrufbar.

Doch wie motiviert man die Spieler, die eigentlich nur das Ziel haben, wieder gemeinsam mit ihrer Mannschaft auf dem Platz zu stehen? „Die Motivation ist, dass man darauf hinarbeitet, dass man wieder Fußball spielen darf. Darauf freuen sich alle -  drauf fiebern wir hin,“ berichtet Jugendleiter Damian Bonk. Außerdem gebe es Gruppenchats und persönliche Chats zwischen Trainern und Spielern. Neben dem regelmäßigen Training sei schließlich auch der persönliche Kontakt ein wichtiger Bestandteil des Sports. Die häufigste Frage in den Chats sei, wann es wieder mit dem Fußballtraining losgehe, so Bonk.

fitness at home logoDie Trainer aus den Bereichen Fitness- und Gesundheitssport, Tanzsport, sowie Badminton und Leichtathletik halten seit Beginn des Jahres Online-Trainings ab. Trainerin Anja Sickinger (Abteilung Fitness- und Gesundheitssport) stellt regelmäßig neue Fitnessvideos zum Nach- und Mitmachen bereit. Fitnesstrainerin Isabel Moritz bietet „Piloxing“ via Zoom an. „Es macht mehr Spaß, wenn mir die Leute live gegenüberstehen – aber das Online-Training ist besser als nichts!“, weiß die Trainerin. Dorothee Darsch und Alissa Schillinger, Trainerinnen der Tanzsportabteilung (The Beyond Dancers), trainieren ihre Teilnehmer ebenfalls via Zoom. „Wir stellen wöchentlich einen neuen Trainingsplan zusammen, um möglichst allen Altersklassen gerecht zu werden,“ berichtet Darsch.  Darüber hinaus bekämen Tänzer, die dem Wettkampfbereich angehören, einen individuellen Trainingsplan zur Verfügung gestellt. Außerdem gäbe es teilweise Einzelcoachings über Zoom, so Darsch.

Der Bereich Kindersport hat Ideen, Tipps und Anleitungen zum Nachmachen auf der SG-Homepage bereitgestellt. Unter den Anleitungen finden sich Bewegungsideen mit dem Ball oder dem Regenschirm für zuhause und viele weitere. Karlheinz Hohenadel, Abteilungsleiter Badminton versendet regelmäßig Links zu Übungsanleitungen an die Sportler. Die Leichtathleten trainieren zweimal wöchentlich online, dazu gibt es einen persönlichen Austausch mit den Sportlern.

Auf unserer Homepage findet sich der neue Bereich Fitness@Home – hier können sämtliche Übungsanleitungen, Videos und Informationen rund um das Training zuhause abgerufen werden.

 

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