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Kursbereich

Wir laden alle Interessierten zu unserem Angebot im Kursbereich ein.

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Anja Sickinger – Gesundheitssport

NEU ab Dienstag 14.5.2019

Mama Fitness ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, das Frauen von Beginn der Schwangerschaft an bis zum Ende des ersten Babyjahres begleitet. Mit dem Mama Fitness-Training kann die werdende oder frisch gebackene Mama ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden fördern.

 

Was beinhaltet Mama Fitness in der Schwangerschaft?

Dieser Kurs beinhalten eine sinnvolle Mischung aus Theorie und Praxis:

  • Theoretisches Hintergrundwissen über den weiblichen Körper während der Schwangerschaft
  • Körperschulung
  • Übungen für zwischendurch im Alltag
  • Trainingsprogramme, die speziell für Schwangere ausgearbeitet wurden
  • Regenerationsplan fürs das Wochenbett

Ziele des Trainingsprogramms:

  • Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden erhalten
  • Mehr Energie und ein gutes Körpergefühl für die Geburt und die anschließenden Rückbildungsübungen
  • Bewegungstraining zur Reduzierung schwangerschaftstypischer Beschwerden

Alle Kursinformationen finden Sie hier in der Kursbeschreibung.