Fitness und Gesundheitssport

Liebe Mitglieder, liebe Sportbegeisterte,

Ziel unserer Angebote ist der Aufbau bzw. Erhalt der Muskelkraft und Beweglichkeit für ein gutes Lebensgefühl bis in hohe Alter.

Die Teilnahme an unseren Angeboten ist für SG-Mitglieder kostenfrei. Nichtmitglieder können eine Zehnerkarte erwerben. Details dazu findest Du im jeweiligen Angebot.

Ein Probetraining ist jederzeit auch für Nichtmitglieder möglich.
Komm einfach unverbindlich zu unseren Übungsstunden und lerne uns kennen.

Sommerferien Stundenplan 2024 – das findet statt!

Unser Fitnessangebot für Euch in den Sommerferien.

Montag 8:30 Uhr Rehasport
  9:00 Uhr Walking (ab 12.8.24)
 Dienstag 10:00 Uhr PT Room (bis 13.8.24)
  16:30 Uhr Rehasport
  17:30 Uhr Rehasport
  18:45 Uhr Stretching / Entspannung
Mittwoch 9:30 Uhr Sitzgymnastik (bis 14.8.24)
  18:00 Uhr Outdoor Fitness
Donnerstag 11:00 Uhr SG Windelrocker (ab 8.8.24)
  17:30 Uhr Bodyforming
  18:30 Uhr Muscle Power
  19:30 Uhr BBP (Entf.15.8.24 und 22.8.24)
Freitag 10:00-11:00 Uhr Mama Fitness
  11:00-13:00 Uhr Rehasport
Samstag   PT Room auf Anfrage bei unserer Übungsleiterin Sandra Schleser (Tel. : 0175 801 2679)

 

                                       

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kürzlich gestartet

13
Jan

Fit und Gesund Wirbel­säule

Den Rücken spüren, entspannen, sich wohlfühlen.
 Mo 10:45 und 19:30 Uhr
14
Jan

Windel­rocker

Kindern ab 2,5 Jahre werden durch kleine Bewegungs­stationen die Möglichkeit gegeben, frei zu experimentieren, spielerisch ihre Erfahrungen zu erweitern und durch die alters­gemischten Gruppen von anderen Kindern zu lernen.
 Di 15:00 Uhr
14
Jan

Hatha Yoga

Neben den klassischen Bestandteilen des Hatha Yoga fließen in dieser Stunde auch abwechslungsreiche, dynamische Sequenzen aus dem Vinyasa Yoga und meditative Positionen aus dem Yin Yoga ein. Kräftigung, Dehnung, Entspannung, geeignet für Anfänger und Mittelstufe.
 Di 20:00 Uhr
15
Jan

Pilates trifft Faszien

Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
 Mi 20:15 Uhr
16
Jan

Pilates kennenlernen und aufbauen

Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
 Do 9:15 Uhr
16
Jan

Windel­rocker

Kindern ab 2,5 Jahre werden durch kleine Bewegungs­stationen die Möglichkeit gegeben, frei zu experimentieren, spielerisch ihre Erfahrungen zu erweitern und durch die alters­gemischten Gruppen von anderen Kindern zu lernen.
 Do 11:00 Uhr
19
Jan

Yoga Flow mit Christin

 
 So 10:00 Uhr
21
Jan

Hatha Yoga

Neben den klassischen Bestandteilen des Hatha Yoga fließen in dieser Stunde auch abwechslungsreiche, dynamische Sequenzen aus dem Vinyasa Yoga und meditative Positionen aus dem Yin Yoga ein. Kräftigung, Dehnung, Entspannung, geeignet für Anfänger und Mittelstufe.
 Di 20:00 Uhr

demnächst

2
Feb

Yoga Flow mit Christin

 
 So 10:00 Uhr

Angebot Fitness