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Functional Training & Core Training ist ein Training, wo Bewegungen den ganzen Körper fordern. Das Krafttraining, mit dem eigenen Körpergewicht, sorgt  für mehr Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Natürliche Bewegungsmuster wie Stütz, Druck und Zug, Federn, Wippen und Springen, die viele Menschen im Alltag nicht mehr machen,  werden zu einem Teil der Stunde.

Das Core Training kräftigt gezielt zusätzlich die Körpermitte gepaart mit noch intensivem Intervalltraining ergänzen die Stunde zu einem intensiven Workout mit sichtbarem und spürbarem Effekt.     

 

Übungsleiter
Antonia Knust

Antonia Knust

Wann

donnerstags
ab 17:30 Uhr

Wo SG sporTreff
Am Hinterrot 4 in Hemsbach 

             

 Auch mit Zehnerkarte für Nichtmitglieder buchbar (Näheres über die Geschäftsstelle).

Weitere Informationen erhalten Sie gerne persönlich von unserer Übungsleiterin.