Verein(t) auch in schwierigen Zeiten.
Wir sagen Danke!
Aufgrund der geltenden Kontaktbeschränkungen bleibt unsere Geschäftsstelle bis auf Weiteres für den Publikumsverkehr geschlossen.
Wir sind weiterhin zu den bekannten Öffnungszeiten telefonisch erreichbar. Darüber hinaus natürlich generell per E-Mail oder Post.
Trainingsampel der Sparten
Die Traininingsampel gibt Euch einen Überblick, welches Training in den einzelnen Sparten angeboten wird.
Aerobic 
Angebote unter Fitness@Home
Badminton 
Ballschule
Baseball
Fitness
Angebote unter Fitness@Home
Fußball
Kindersport
Angebote unter Fitness@Home
Kursbereich
Angebote unter Fitness@Home
Leichtathletik
Reha-Sport
Sportabzeichen
Tanzsport
Angebote unter Fitness@Home
Fitness-Mix-Livestream mit Petra
Fitness-Mix ist ein klassisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Eine bunte Mischung aus Cardio- und Krafttraining.
- SG Hemsbach
- Fitness: Aktuelles
- 752
Sanftes Rückentraining für jeden Tag
Wir beginnen mit Übungen für den oberen Rücken zur Lockerung, Durchblutung und Stärkung von Schultern und Nacken. Die nachfolgenden Übungen für den unteren Rücken stärken die Muskulatur und die Bänder. Eine abschließende Dehnung rundet das Rückentraining ab.
- SG Hemsbach
- Kursbereich: Aktuelles
- 723
SG Hemsbach auch während des Lockdowns aktiv – digitales Mitmachangebot wird ausgeweitet
Die Fußballer der Sportgemeinde Hemsbach trainieren ab sofort online. Da der Trainingsbetrieb pandemiebedingt eingestellt ist, haben sich Jugendleiter Damian Bonk, Abteilungsleiter Paul Dillmann und Vorstand Sport Dominik Metzger dazu entschieden, ihre Sportler mit Trainingsvideos fit zu halten. Dazu haben Sportler und Trainer Anleitungs- und Motivationsvideos aufgenommen, welche über die Homepage der SG abgerufen werden können.
Neben dem Fitness- und Gesundheitssport, der Tanzsport- sowie der Badminton- und der Leichtathletikabteilung des Sportvereins, motivieren seit kurzem auch die Fußballer ihre Mitglieder mit Online-Trainings zum Sport in den eigenen vier Wänden.
Luca Möller (9 Jahre), Leon Kallis (11), Paul Bonk (11) und Lennet Metzger (9) zeigen bei den „Kicker-Clips“ Übungen zum Nachmachen für Fußballer und Fußballbegeisterte ab 8 Jahre. Spielertrainer Michael Saager, Co-Trainer Luciano Monachello und Spielleiter Paul Dillmann haben Trainingsübungen für selbstständiges Fußballtraining zusammengestellt – diese sind als Trainingsvideo über die Vereinsseite abrufbar.
- Dorothee Darsch
- Verein: Aktuelles
- 600
Bauch Spezial - ein Kurzprogramm
Nach einem Miniwarmup, geht es an die Bauchmuskeln. Wir zeigen Euch eine kurze Übungsreihe, die Wiederholungszahl könnt ihr nach dem ersten Ausprobieren gerne erhöhen. Einfach 2-3 Mal in der Woche mit dem Training loslegen!
- SG Hemsbach
- Kursbereich: Aktuelles
- 685
Gesund und Fit - schmerzfrei durch Bewegung in 20 Minuten mit Anja - Teil 3
Energie gewinnen für einen guten Start in den Tag. Wir kombinieren kurze Übungsteile für unsere Koordination und Konzentration. Macht mit und bleibt fit!
- SG Hemsbach
- Kursbereich: Aktuelles
- 671
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