Spendenkonto

DE21 6705 0505 0068 0168 00

Hier klicken um SG Mitglied zu werden!

ios app store badge google play badge

Volksbank Weinheim - Mitgliedschaft mit Herz
Die Förder-Plattform der Volksbank Weinheim eG für gemeinnützige Projekte.

Spendenkonto
DE21670505050068016800   Jobs

ios app store badge google play badge

Rücken

  • ARTZT PT ROOM

    Artzt PTRoom

    ARTZT PT Room ® ist ein neues Trainingsraumkonzept im Bereich Medical Fitness, das erstmalig ein geschlossenes und komplettes Übungskonzept für alle wichtigen Funktionsbereiche des menschlichen Muskelsystems darstellt. Dieses Übungskonzept ist sowohl für präventive als auch rehabilitative Zielsetzungen in Therapie und Fitness nutzbar.
    Damit stellt der ARTZT PT Room eine Symbiose aus der Medizinischen Trainingstherapie (MTT) und den Einflüssen des gesundheitsorientierten Krafttrainings aus dem Personal bzw. Fitness-Training dar.

  • Fit und Gesund - Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik

    wirbelsaeulengymnastikDurch Ganzkörpertraining zu mehr Kraft – Beweglichkeit – Koordination
    Krafttraining für die Rumpfmuskeln – Stabilisationstraining für den Rücken - Koordinationstraining – Beweglichkeitstraining zur Dehnung und Mobilisation
    Sturzprophylaxe durch Bewegungsschulung
    Den Rücken spüren, entspannen, sich wohlfühlen.

  • Pilates

    pilatesPilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

     

    "Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper".

    Joseph Pilates
  • Rückenfit mit Yoga und Pilates

    rueckenfit

    * NEU * NEU * NEU * NEU * NEU * NEU *

    Der Fokus dieses sanften Trainings liegt auf der Mobilisierung der gesamten Rückenmuskulatur. Zentral für eine Kräftigung ist dabei nicht nur ein Training der verschiedenen Rückenpartien. Ebenso wichtig sind eine stabile Po-, Oberschenkel- und Bauchmuskulatur.

    Durch Elemente aus dem Yoga und Pilates sollen daher einerseits Kräftigung und Beweglichkeit, sowie andererseits Dehnung und Balance gefördert werden.

     

  • Stretching und Entspannung

    Stretching - Bewegen - Dehnen - Entspannen

    stretchingJede Bewegung ist besser als keine Bewegung! Stretching ist ein Vorbeugen, um chronisch fortschreitende Beweglichkeitseinschränkungen zu verhindern. Ohne Stress von schwierigen Choreografien oder kräfteraubenden Übungen werden durch einfache Bewegungen körperliche Verspannungen von Kopf bis zum Fuß abgebaut. Der Wechsel von Dehn- und Entspannungstechniken fördert die innere Ruhe und die Achtsamkeit auf den eigenen Körper.  Es dient dem Stressabbau und ermöglicht im Alltag gelassener zu bleiben.