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Yoga

  • Hatha-Yoga - nicht nur für Berufstätige

    yoga Auf der Suche nach einem Ausgleich in einem von Hektik und Stress überfluteten Alltag bietet Yoga eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Lebensgefühl zu aktivieren und zu verbessern.
    Die Übungen des Hatha Yoga verbessern die Muskelkraft, trainieren das Gleichgewicht, schulen die Flexibilität und fördern die Durchblutung. Sie helfen außerdem sich besser zu entspannen, mit Stress besser klar zu kommen, in belastenden Situationen gelassener zu reagieren und neue Energien zu mobilisieren.
    Genau das Richtige, den Alltag entspannt ausklingen zu lassen.

  • Rückenfit mit Yoga und Pilates

    rueckenfit

    * NEU * NEU * NEU * NEU * NEU * NEU *

    Der Fokus dieses sanften Trainings liegt auf der Mobilisierung der gesamten Rückenmuskulatur. Zentral für eine Kräftigung ist dabei nicht nur ein Training der verschiedenen Rückenpartien. Ebenso wichtig sind eine stabile Po-, Oberschenkel- und Bauchmuskulatur.

    Durch Elemente aus dem Yoga und Pilates sollen daher einerseits Kräftigung und Beweglichkeit, sowie andererseits Dehnung und Balance gefördert werden.