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Wohlbefinden

  • Beckenbodentraining für Frauen

    Ein starkes Stück Frau

    beckenbodentrainingIn diesem Kurs erfahren Sie, wie man auf einfache Weise etwas gegen beckenbodenbedingte Beschwerden tun kann. Wirksames Beckenbodentraining bedeutet vor allem den richtigen Einsatz im Alltag, so dass der Beckenboden fast von selbst dauerhaft geschützt und gestärkt werden kann. Sie müssen keine ausgeprägten Beschwerden haben, um vom Beckenbodentraining zu profitieren. Ein intakter Beckenboden ist absolut für jede Frau wichtig, gleich welchen Alters oder welcher Konstitution. Inkontinenz lässt sich bessern, Rückenbeschwerden lassen sich mildern und insgesamt entsteht eine gesteigerte Vitalenergie.

  • Hatha-Yoga - nicht nur für Berufstätige

    yoga Auf der Suche nach einem Ausgleich in einem von Hektik und Stress überfluteten Alltag bietet Yoga eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Lebensgefühl zu aktivieren und zu verbessern.
    Die Übungen des Hatha Yoga verbessern die Muskelkraft, trainieren das Gleichgewicht, schulen die Flexibilität und fördern die Durchblutung. Sie helfen außerdem sich besser zu entspannen, mit Stress besser klar zu kommen, in belastenden Situationen gelassener zu reagieren und neue Energien zu mobilisieren.
    Genau das Richtige, den Alltag entspannt ausklingen zu lassen.

  • M.O.B.I.L.I.S light

    mobilis logoDieses Programm ist ein neues kombiniertes Bewegungs.und Ernährungsprogramm für leicht übergewichtige Erwachsene.

    Es beinhaltet 10 Bewegungseinheiten mit einem standardisierten Programm, sowie 4 Ernährungseinheiten.

  • Rehasport

    rehasportgruppeVerbessern Sie Ausdauer, Kraftmobilisation, Stabilisation und Koordination gemäß Indikation. Damit es für die Beteiligten heißt: Schritt für Schritt zurück in ein bewegtes Leben.

    NEU * NEU * NEU *

    Wir bieten ab dem 12.09.2017 zusätzlich einen Kurs dienstags um 17:30 Uhr an.